青豆，也叫豌豆，是日常生活中一种十分常见的菜品。青豆功效众多，味道和口感都不错，有多种烹饪方法。今天，天天营养小编就为大家介绍几种炒青豆的方法，大家一起来学学吧！一、青豆有什么营养价值？豆类都是营养很丰富的，青豆也不例外，它能起到健脑的作用，很适合烹饪给儿童和青少年吃。除此之外，青豆还能防止脂肪肝形成和抗癌，是一种十分健康有益的菜品。二、怎么挑选青豆？1、看色泽平时购买青豆

 夏季往往是大家食欲不振的季节，酷暑难耐平时热爱的食物渐渐变得越来越吃不下去，油腻的东西更是难以下咽，今天天天营养的小编将为大家带来一款夏季素食——炒香菇。一、中国特产、世界第二大食用菌——香菇营养价值高香菇是世界第二大食用菌也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美、香气沁人、营养丰富素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日

炎热夏季已然进入三伏的末伏天了，秋老虎已经是最后的强弩之弓了，但仍然高深呼啸着它的不甘心，天气是无法言说的闷热，全国各地的人们为这个恼人的天气无可奈何，却又没法，可谓是历年来最炎热的秋季也不为过。连小编的家乡，号称天府之国的成都也无能幸免，天热的只想呆在空调房。如此炎热的天气，烦躁的人们既无心工作，也无心吃饭了。所谓民以食为天，却连饭菜也无法下口，然而饭却也是不可不吃的，如此热天，吃些什么才能消暑

 芋头相信大家都吃过，因为芋头含有丰富的维生素和人体所需的微量元素，深受人们的喜爱。儿时的我对这样的美味实在难以抵抗，你呢？那你知道芋头蒸多长时间？怎样做才能更好的展现它的美味呢，现在和天天营养小编一起聊聊那些年我们吃过的美味食物—芋头吧。一、其貌不扬的芋头有这么多的食疗作用在了解芋头蒸多长时间之前先来看看这个其貌不扬的芋头有哪些食疗作用吧。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝

 橄榄菜的做法工艺可以源远流长，可以追溯到宋代，“清、鲜、爽、嫩、滑”等特点让橄榄菜深受大众的喜爱，可说是名闻遐迩的潮州菜系中的一朵奇葩。色泽乌艳、油香浓郁、美味诱人的橄榄菜也是潮汕人日常居家的小菜美食。那么橄榄菜的做法到底有哪些呢?下面天天营养小编就为大家详细地介绍一下橄榄菜的做法和橄榄菜的营养价值。关于橄榄菜的做法，还有一个美丽的民间传说每年夏天，肆虐的台风刮过之后橄榄林子里总会落下

 多吃五谷杂粮，有益身体健康，五谷杂粮也就是我们常说的粗粮。每天一碗粗粮粥，不仅能为人体补充多种营养，还能有效预防慢性疾病，达到延年益寿的目的。但是，粗粮有这么多，怎么样搭配才能既美味又营养呢？下面，天天营养网小编就来为大家介绍几种粗粮粥的养生搭配，帮助大家做出健康美味的粗粮粥。一、粗粮粥科普：粗粮粥中的粗粮有哪些？粗粮即五谷杂粮，但现在我们通常说的五谷杂粮，与以前所说的五谷杂粮有些不同